潮汐睡眠报告,潮汐app睡眠监测什么原理

　　潮汐睡眠报告,潮汐app睡眠监测什么原理

　　Tide是一款高质量的助眠软件，可以通过优美的声音帮助用户入睡。同时软件可以监测睡眠质量，但是很多朋友不知道如何设置软件才能达到最佳的监测效果。边肖会给你一个如何用潮汐测量睡眠质量的教程。

　　

操作步骤

　　1.下载打开Tide app点击“睡眠”

　　2.点击“开始睡眠”

　　3.点击“下一步”

　　4.如有必要，点击“声音场景”。

　　5.选择一个声音场景，然后单击“完成”

　　6.开始睡觉，醒来后点击“起床”。

　　7.这样就有了睡眠质量分析，包括睡眠质量评分，睡眠时间，清醒时间，浅睡时间，深睡时间。

　　以上是如何通过潮汐测量睡眠质量的教程，帮助用户监测和分析睡眠质量，让你知道自己的睡眠质量是好是坏，从而调整生活习惯，拥有更健康的身体。